健康資訊-部落格

材料(3人份):

雌激素是一種涉及身體許多功能的類固醇激素。隨著女性年齡的增長，雌激素的產生會減少，這可能會導致不舒服的身體症狀。植物雌激素是模仿雌激素行為的植物化合物。葛根富含植物雌激素，常用於緩解更年期症狀。

當你看到這些微小的芝麻時，會很奇怪它們是如何富含如此多的營養的。但事實是，芝麻是世界上營養最豐富的種子之一。

芝麻油具有一些非常重要的健康益處。它富含抗氧化劑，也是維他命 E 和維他命 K 等維他命的豐富來源。它還含有少量的omega 3、omega 6、omega 9 脂肪酸。這些脂肪酸有助於預防多種疾病，如癌症、心臟病、糖尿病、高膽固醇和高血壓。

COVID-19 大流行在全球範圍內造成了大規模的社會和經濟危機，並對脆弱的經濟弱勢群體的生存構成了巨大風險，主要是在低收入和中等收入國家。

材料(2人份):

材料(4人份):

材料 (180g):

材料(2人份):

材料(12人份):